Приветствую читателей моего блога!
Задумывались ли вы над таким вопросом. Давайте порассуждаем.
Знаете сколько важных функций он выполняет? Самое главное, что при нехватке серотонина у человека резко падает настроение, не зря серотонин называют «гормоном счастья». Исследования учёных доказали влияние его отсутствия на усиление проявления какой - либо боли, даже самое маленькое раздражение вызывает сильную головную боль и может появиться такое заболевание, как мигрень.
Депрессивное состояние так же возникает от нехватки этого гормона.
Говорят выработка серотонина происходит в стволе головного мозга, но самое большое количество его производится в кишечнике около 95%, где играет важную роль в регулировании моторики и секреции кишечного тракта.
При нарушении работы кишечника на примере дисбактериоза или других кишечных заболеваний резко прекращается выработка серотонина.
Что же надо делать чтобы пополнить количество серотонина и всегда быть в отличном настроении.
А скажите может ли у вас подниматься настроение от того, что на улице солнечная погода? И как влияет на вас дождь и слякоть. Мысленно я догадываюсь, каков ваш ответ. Правильно, для восполнения «гормона счастья» нам нужен солнечный свет.
Ведь именно в осенне - зимний период снижается настроение и многие даже страдают от депрессии, но согласитесь, в период с сентября по ноябрь, солнечные дни незабываемы, и радуют нас, не зря этот период зовут «Золотой осенью»
Я очень люблю это время года.
ОСЕНЬ.ХРИЗАНТЕМЫ.
Осенний день, в лучах комод и стены,
Так солнечно,хоть осень на дворе,И на столе лучатся хризантемы -
Подарком увядающей поре…
Цветок-загадка символом осенним,
Звездой спускается сияющей с небес...Цветок-загадка символом осенним,
Нам осень дарит « звездные мгновенья» ,
И за окном цветоподобный лес.
Отвлеклась немного, давайте продолжим наш разговор.
Связь депрессии с серотонином
Депрессия — считается нарушением обмена веществ, которое в первую очередь влияет на нашу нервную систему. Вспомните какое приходит состояние после сильной усталости или например когда вы не выспитесь, нас настигает ужасное настроение, если у меня такое случается мне не хочется ни с кем, разговаривать и даже общаться. Это и есть самая настоящая депрессия. Но не знаю как поступите вы в такой ситуации, а я начинаю упражнения дыхательной гимнастики, мне помогает. Или, как мне подсказала одна хорошая знакомая, ем шоколад.
Надо съесть несколько маленьких плиточек шоколада.
Поскольку шоколад содержит триптофан (аминокислоту, из которой образуется серотонин) и является источником хорошего настроения. Проверено! Но и злоупотреблять большим количеством съедания таких продуктов тоже не стоит.
Избыточное потребление триптофана при депрессии чаще всего бессмысленно, поскольку нарушенный обмен веществ не позволяет эффективно конвертировать этот триптофан в серотонин.
А содержится он не только в шоколаде. Это сыр, финики (которые я просто обожаю), сливы, инжир, томаты.
Ещё плохо усваивается аминокислота при наличии у вас вредных привычек таких как: курение; алкоголь; неправильное питание;
На фоне всего этого часто происходит развитие хронической депрессии. Организм может и пытается что - то исправить, но не способен к «правильному» использованию триптофана (серотонина)
Большое участие принимает серотонин и в нашей кровеносной системе, в процессах свёртывания, повышает проницаемость сосудов и усиливает движение лейкоцитов в очаг воспаления.
Интересно и то, что некоторые исследователи предполагают влияние серотонина на поведение человека в обществе и на продуктивность общения с другими, показывая при этом его лидерские качества.
Когда повышается уровень серотонина появляется спокойствие, уверенность и целеустремлённость в желаниях.
Вы быстрее начнёте двигаться по карьерной лестнице.
Перспективным решением повышения недостаточности серотонина представляют изделия серии «SCHALI-S1», созданные на основе высоких технологий.
Силиконовое колье «SCHALI-S1» - фитокомпозиция (экстракт трав, зерна овса посевного, маньчжурского ореха), усиленная нанокомплексом (суспензии титана и кремния) эффектно активирует серотониновые рецепторы, приводит к их очищению и активации действия серотонина. В результате организм начинает усиленно использовать внутренние резервы.
По вопросам регистрации и приобретения продукции обращайтесь через данные в блоге контакты.
Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.
С уважением Валентина. Благодарю за комментарии
Комментариев нет:
Отправить комментарий